Se laver les mains régulièrement permet d'éliminer les micro-organismes pathogènes présents sur la peau, réduisant ainsi le risque de propagation des maladies infectieuses d'une personne à une autre.
Chaque jour, tes mains touchent une multitude d'objets : bouton d’ascenseur, poignée de porte, écran de téléphone, monnaie, transports en commun. Résultat, elles récupèrent au passage des germes invisibles à l’œil nu, comme des bactéries et des virus. Ensuite, dès que tu portes tes mains à ton visage, tes yeux, ton nez ou que tu te frottes la bouche, ces microbes s'invitent facilement dans ton organisme. Ils vont aussi vite circuler d’une personne à une autre lorsque tu serres des mains ou partages des objets contaminés. C’est comme ça que plein de maladies infectieuses deviennent vite envahissantes.
Les mains sont de véritables autoroutes pour les bactéries et virus, facilement transférés dès qu'on touche une poignée de porte, un bouton d'ascenseur, ou même en saluant quelqu'un. Un lavage régulier avec du savon permet d'éliminer efficacement la majorité de ces germes avant qu'ils ne pénètrent dans notre organisme par les yeux, le nez ou la bouche. Le savon a ce super-pouvoir de casser la membrane protectrice de nombreux virus, comme celui de la grippe ou du rhume, et de les neutraliser. Bref, en lavant tes mains régulièrement, tu réduis fortement le risque de contaminer les autres, ou d'être toi-même malade.
D'abord, mouille tes mains avec de l'eau propre, chaude ou froide. Ajoute suffisamment de savon, et fais mousser en frottant bien. Prends ton temps, au moins 20 secondes en frottant partout : paume contre paume, entre les doigts, sous les ongles, et même jusqu'aux poignets. Ensuite, tu rinces le tout soigneusement sous l'eau courante. Finalement, sèche tes mains complètement avec une serviette propre ou un sèche-mains. Voilà, c'est tout simple mais ça élimine efficacement la majorité des germes.
Se laver régulièrement les mains stoppe plusieurs maladies courantes. Par exemple, la gastro-entérite, souvent due à des virus ou bactéries transmis par des mains sales, touche beaucoup de monde chaque année. Pareil pour la grippe ou le rhume, qui passent fréquemment de mains en mains via les éternuements, la toux ou en touchant des objets contaminés comme les portes, téléphones ou interrupteurs. Le lavage régulier permet aussi d'éviter certaines maladies plus gênantes, comme la conjonctivite, une infection des yeux qui se contracte majoritairement à cause de germes présents sur les doigts. Même les intoxications alimentaires peuvent être évitées grâce à une bonne hygiène des mains après être passé aux toilettes ou après manipulation d'aliments crus potentiellement contaminés (salmonelles, E. coli par exemple). Enfin, certaines maladies respiratoires et infections courantes comme la bronchiolite chez les jeunes enfants sont bien réduites simplement en prenant cette habitude toute bête, mais super efficace.
Une erreur fréquente c'est de laver les mains trop vite : quelques secondes sous l'eau, ça ne suffit clairement pas à éliminer les microbes, alors prends au moins 20 secondes. Utiliser uniquement de l'eau sans savon, ça aussi c'est inutile— le savon est essentiel pour attraper et virer les germes. Autre truc à éviter : zapper certaines zones, notamment les espaces entre les doigts, sous les ongles et au niveau des pouces. Faire tout parfaitement puis sécher tes mains vite fait sur un torchon déjà mouillé ou sale, autant dire que tu annules tous tes efforts. Prends plutôt une serviette propre ou un sèche-mains à air pour finir. D'ailleurs, évite de fermer le robinet avec tes mains propres après, serre-toi plutôt d'une serviette ou même de ton coude si possible, sinon tu vas rechoper direct des microbes.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), se laver correctement les mains avec de l'eau et du savon réduit de près de 50 % le risque de diarrhée et d'environ 25 % celui d'infections respiratoires.
La plupart des personnes ne se lavent les mains que durant 5 à 8 secondes, alors que le temps recommandé pour un lavage efficace est d'au moins 20 secondes, soit la durée nécessaire pour chanter deux fois la chanson 'Joyeux anniversaire' !
Le désinfectant hydroalcoolique ne peut éliminer efficacement les germes que si vos mains ne sont pas visiblement sales ou grasses : dans ces cas-là, optez toujours pour le lavage à l'eau et au savon !
Une étude scientifique a démontré qu'en moyenne, nos mains touchent notre visage plus de 20 fois par heure, augmentant ainsi le risque de transfert de germes vers des zones sensibles comme les yeux, le nez ou la bouche.
Se laver fréquemment les mains peut parfois entraîner une irritation ou une sécheresse cutanée, particulièrement si vous utilisez de l'eau très chaude ou des savons agressifs. Pour éviter cela, privilégiez des savons doux, séchez correctement vos mains et appliquez une crème hydratante en cas de besoin.
Oui, les enfants doivent apprendre dès leur plus jeune âge à se laver régulièrement et soigneusement les mains. Leur système immunitaire étant toujours en développement, ils sont particulièrement vulnérables aux maladies infectieuses. Un apprentissage précoce permet d'acquérir durablement les bons gestes d'hygiène.
Les savons classiques sont généralement suffisants pour éliminer la plupart des germes. Cependant, optez de préférence pour un savon liquide qui présente moins de risques de contamination qu'un savon en pain. Les savons antibactériens ne sont pas forcément plus efficaces au quotidien et peuvent contribuer à la résistance bactérienne.
Le gel hydroalcoolique est une alternative efficace en cas d'absence de savon et d'eau lorsqu'il s'agit de mains non visiblement sales. Cependant, le lavage classique à l'eau et au savon reste globalement plus efficace, notamment lorsqu'il s'agit d'éliminer certains micro-organismes résistants ou d'enlever des saletés visibles.
L'idéal est de se laver les mains régulièrement dans la journée, notamment avant et après les repas, après être allé aux toilettes, après avoir éternué, toussé ou s'être mouché, et après avoir touché des surfaces potentiellement contaminées comme les poignées de porte ou les téléphones portables.
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Question 1/5
