Quand tu t'étires doucement avant d'aller au lit, tu permets à tes muscles de relâcher toutes les petites tensions accumulées pendant la journée. Un muscle...
Notre cerveau a une capacité d'attention limitée et une sieste courte permet justement de recharger les batteries. Dormir brièvement l'après-midi améliore notre mémoire à court...
Pratiquer une activité artistique, c'est un peu comme ouvrir une soupape intérieure : peindre, dessiner, ou encore écrire permet d'exprimer des émotions enfouies, parfois difficiles...
Quand on utilise trop souvent ou mal des antibiotiques, on donne aux bactéries l'occasion de s'adapter. Certaines deviennent alors capables de résister aux traitements : elles deviennent...
Quand tu bailles, c'est un peu comme si ton cerveau lançait la clim'. Fatigué, le cerveau peut chauffer légèrement, et ce surplus de chaleur nuit...
Mettre ses pensées sur papier, ça permet souvent de mettre des mots sur ce qu'on ressent. Parfois, les émotions sont floues, embrouillées. Le fait de...
Le chant aide clairement à soulager le stress grâce à son effet relaxant sur notre cerveau. Quand on chante, on diminue naturellement le taux de...
La méditation agit sur la manière dont le cerveau interprète les signaux de douleur. Elle permet notamment d'abaisser la sensibilité aux sensations douloureuses en modifiant...
Voir quelqu'un bâiller déclenche souvent en nous un bâillement réflexe, quasi incontrôlable. Cette imitation se fait de façon totalement automatique, sans même qu'on y réfléchisse...
Le bruit de la pluie est composé d'une variété de fréquences allant des sons graves aux sons aigus. Nos oreilles captent cette combinaison sonore comme...
