Chanter fait bosser ton cerveau de manière assez étonnante, comme une séance de gymnastique cérébrale douce mais efficace. Ça stimule plusieurs régions neuronales en même...
Exprimer régulièrement sa gratitude nous pousse à focaliser notre attention sur les aspects positifs de notre quotidien, ce qui booste des émotions agréables comme la...
Le sommeil paradoxal, nommé aussi sommeil REM, joue un rôle majeur pour bien gérer nos émotions au quotidien. Pendant cette phase, ton cerveau bosse dur...
Notre corps fonctionne suivant un cycle naturel appelé rythme circadien, sorte d'horloge interne réglée sur environ 24 heures. La lumière a un grand rôle dans...
Certaines plantes d'intérieur comme le Ficus, la Fougère de Boston ou le Chlorophytum ont la capacité surprenante d'éliminer naturellement des substances polluantes de l'air ambiant. Elles absorbent...
Quand on dort, plusieurs régions du cerveau entrent en jeu pour associer sensations physiques et rêves. Pendant le sommeil paradoxal, aussi appelé sommeil REM, les...
Notre corps possède une sorte d'horloge interne appelée rythme circadien. Cette horloge régule nos cycles d'éveil et de sommeil en se basant principalement sur la...
Le stress et l'anxiété mobilisent des mécanismes d'alerte dans notre cerveau, faisant croire au corps qu'il doit rester vigilant. Ces émotions activent notamment le système...
Ton corps possède une sorte d'horloge interne, appelée rythme circadien, qui régule tes périodes d'éveil et de sommeil. Cette horloge interne dépend beaucoup de la...
Durant le sommeil, ton cerveau trie et stocke les infos que tu as captées pendant la journée. C'est le moment où les souvenirs passent de...
