Les massages relancent la circulation sanguine en exerçant une pression directe sur les muscles, ce qui aide le sang à circuler plus facilement dans les...
Le contour de l'œil est une zone particulièrement fragile parce que la peau y est très fine (jusqu'à 4 fois plus fine que sur les...
Le sommeil paradoxal, c'est cette fameuse phase où l'on rêve intensément. Durant cette période, le cerveau est hyperactif, presque autant qu'en plein jour : il...
Notre corps suit naturellement une horloge interne, aussi appelée rythme circadien. C'est ce mécanisme qui régule l'alternance entre veille et sommeil sur environ 24 heures. Quand ce...
Les bébés pleurent avant tout pour exprimer une gêne ou un inconfort physique. Souvent, leur façon de signaler qu'ils ont faim, qu'ils ont besoin qu'on...
Le stress n’est pas seulement une émotion pénible ou désagréable : c’est un phénomène physique bien réel qui impacte ton corps. Lorsque tu es stressé, tu libères...
Marcher pieds nus réveille des petits muscles peu sollicités dans le pied et la cheville, ce qui renforce directement leur stabilité et leur force. Les...
Un sommeil suffisant est essentiel pour garder un cerveau sain et équilibré. Pendant le sommeil, le cerveau trie, consolide et élimine certaines infos accumulées pendant...
Passer du temps entouré d'arbres, plantes ou cours d'eau suffit à diminuer nettement le taux d'hormones de stress, comme le cortisol, dans notre corps. Notre...
Quand tu manques de sommeil, ton cerveau peine à réguler correctement les émotions. Certaines parties du cerveau, comme l'amygdale, deviennent hyper réactives. Résultat : tu...
