Les bébés pleurent avant tout pour exprimer une gêne ou un inconfort physique. Souvent, leur façon de signaler qu'ils ont faim, qu'ils ont besoin qu'on...
Les épinards sont une vraie mine d'or côté nutrition : riches en vitamines (notamment A, K et C), en minéraux (comme le magnésium, le potassium...
L'eau est composée simplement de deux éléments chimiques : hydrogène et oxygène, plus précisément deux atomes d'hydrogène liés à un atome d'oxygène (la fameuse formule...
Le stress n’est pas seulement une émotion pénible ou désagréable : c’est un phénomène physique bien réel qui impacte ton corps. Lorsque tu es stressé, tu libères...
Marcher pieds nus réveille des petits muscles peu sollicités dans le pied et la cheville, ce qui renforce directement leur stabilité et leur force. Les...
Pendant qu'on dort, le corps produit massivement de l'hormone de croissance (GH), une substance clé pour réparer et consolider les muscles sollicités par l'effort. Cette...
Un sommeil suffisant est essentiel pour garder un cerveau sain et équilibré. Pendant le sommeil, le cerveau trie, consolide et élimine certaines infos accumulées pendant...
L'ananas est bourré d'une enzyme super efficace appelée bromélaïne, qui a un vrai superpouvoir : elle casse les longues chaînes de protéines présentes dans la...
Passer du temps entouré d'arbres, plantes ou cours d'eau suffit à diminuer nettement le taux d'hormones de stress, comme le cortisol, dans notre corps. Notre...
Quand on mange certains aliments, la digestion et les bactéries buccales entrent en jeu et libèrent des molécules soufrées volatiles, comme le sulfure d'hydrogène ou...
