La caféine est un stimulant naturel qu'on trouve principalement dans le café, le thé et même le chocolat. Elle agit de manière très simple : elle bloque...
Les composés phénoliques dans le vin rouge sont des molécules comme les tanins et les flavonoïdes. Ils viennent principalement de la peau, des pépins et...
Pendant la nuit, notre corps continue de bosser. Le liquide lymphatique joue alors sa part. Il débarrasse les cellules des déchets. Or, parfois, ce flux...
Le pollen est une des principales causes des allergies saisonnières. Ces petites particules, libérées par les plantes pour la reproduction, flottent dans l’air et envahissent...
Lorsqu’on est en pleine excursion, on dépense beaucoup plus d’énergie qu’en restant assis chez soi. Le corps, confronté à cette augmentation d'activité physique, va brûler...
Les frissons apparaissent souvent quand on a de la fièvre à cause des changements rapides de température dans le corps. Quand tu as de la...
Les mains sont de véritables aspirateurs à germes. Elles touchent partout : poignées de porte, téléphones, claviers, etc. Les germes se transfèrent facilement sur des...
La respiration abdominale module la réponse au stress. Quand tu inspires profondément, tu engages ton diaphragme, le gros muscle sous tes poumons. Cette action signale...
Le cerveau humanoïde adore les sons de la nature. Ils déclenchent des réponses positives dans le système nerveux, réduisant ainsi l’activité des zones associées à...
Passer du temps en plein air est super pour le moral. Respirer de l'air frais et admirer la nature booste notre humeur et réduit les...
