La caféine est une molécule naturellement présente dans plusieurs plantes comme le café, le thé ou le cacao. Elle appartient à une classe appelée alcaloïdes, connues pour...
Le vin rouge contient naturellement certains acides (comme l'acide tartrique ou malique) qui cassent et détendent progressivement les fibres musculaires de la viande. Ces petites...
La nuit, ton corps ralentit un peu son activité. Résultat : ton système lymphatique tourne aussi au ralenti. Ça signifie que les liquides présents naturellement...
Le pollen est le premier coupable dans les allergies saisonnières, pas étonnant vu qu'il flotte partout dans l'air à certaines périodes de l'année. Quand il...
Quand on bouge beaucoup pendant une excursion, le corps brûle davantage d'énergie. Cette hausse d'activité provoque une baisse rapide du taux de sucre dans le...
La fièvre est une réponse du corps pour lutter contre des infections. L'organisme décide alors d'élever sa température interne. Mais voilà, notre température habituelle tourne...
Chaque jour, tes mains touchent une multitude d'objets : bouton d’ascenseur, poignée de porte, écran de téléphone, monnaie, transports en commun. Résultat, elles récupèrent au...
La respiration abdominale aide à calmer rapidement le corps et l'esprit, simplement parce qu'elle ralentit la respiration et diminue naturellement le rythme cardiaque. Quand tu...
Le chant des oiseaux agit directement sur notre système nerveux parasympathique, celui qui calme le jeu après les périodes de stress intense. En gros, quand...
Lorsque tu marches en pleine nature, ton cerveau active des zones spécifiques, notamment au niveau du cortex préfrontal (la zone associée à la gestion des...
