Depuis l'Antiquité, des aliments ont la réputation de stimuler le désir sexuel un peu partout dans le monde. Les Égyptiens comme les Grecs anciens avaient...
Lorsque tu manges, ton corps active plusieurs signaux pour dire au cerveau : "C'est bon, on peut arrêter de manger". Tout commence dans l'estomac, qui, en se...
Les épinards contiennent pas mal d'acide oxalique, cette petite molécule capable de se lier au calcium présent naturellement dans la salive. Quand tu mâches des...
Certains aliments, notamment les agrumes, la tomate ou les plats très épicés, contiennent des substances acides ou irritantes qui peuvent perturber l'estomac. Ces substances augmentent...
Les baies (framboises, myrtilles, mûres, fraises...) sont bourrées de fibres alimentaires, ces petites molécules végétales que notre corps ne digère pas directement, mais qui assurent...
Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires, notamment des fibres solubles qui facilitent la régulation du cholestérol. Elles contiennent aussi beaucoup d'oméga-3, ces fameux...
Le citron est bourré de vitamine C, aussi appelée acide ascorbique. Cette vitamine a un pouvoir assez cool : elle transforme le fer non-hémique (celui...
Le sucre agit comme une sorte d'éponge à eau lorsqu'il est utilisé pour conserver des aliments. Grosso modo, il "capture" l'eau disponible en la liant...
En altitude, à cause de l'air plus froid et sec, tu perds beaucoup plus d'eau simplement en respirant. Ton corps respire plus vite pour capter...
La vitamine D joue un rôle majeur pour l'absorption du calcium et du phosphore au niveau de l'intestin, un truc super important pour garder des...
